Smoothie de Piña Colada


pina
Ingredientes:
3 fatias de abacaxi
4 colheres (sopa) de leite de coco
2 colheres (chá) de coco ralado
1 xícara (chá) de iogurte natural desnatado
6 pedras de gelo
1 colher (sopa) de adoçante

Preparo: Bata os ingredientes no liquidificador ou mixer e enfeite com o coco ralado por cima (ao invés de enfeitar com o coco ralado eu coloquei um pedacinho de coco e bati com os outros ingredientes)

Pode trocar o adoçante por mel, e o iogurte por água ou leite vegetal (para uma versão sem lactose)

Esse smoothie segundo o Blog da Mimis é bom para pré-treino ou para o lanche também. Cheio de fibras e vitaminas, ajuda no emagrecimento saudável e na saciedade.

Fonte: Michelle Franzoni do Blog da Mimis e link:http://blogdamimis.com.br/

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