Smoothie de Banana e cacau

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Ingredientes:
1 banana congelada (usei a prata)
1 colher (sopa) de cacau em pó
1 xícara (chá) de leite desnatado
3 pedras de gelo
1 quadradinho de chocolate (usei meio amargo, e esse ingrediente é opcional)

Modo de preparo:
Bata no liquidificador o cacau, o leite, a banana e o gelo. Sirva em um copo. Raspe o chocolate e coloque sobre o Smoothie.

Pode usar leite vegetal para a versão sem lactose. Para congelar a banana, corte a fruta em rodelas e guarde em um saquinho no congelador por 2 horas.
É sugerido para café da manhã, lanche ou pré treino.

Fonte: Michelle Franzoni  do Blog da Mimis

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