Mingau de Aveia

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Ingredientes

  • 1 copo (250 ml) de leite desnatado (Pra quem consome Whey Protein pode substituir o leite por água e um scoop de whey de baunilha)
  • 2 colheres (sopa) de aveia em flocos (pode ser farelo de aveia)
  • Adoçante ou mel ou açúcar mascavo pra adoçar (usei mascavo e por isso está escurinho)
  • Banana picadinha, uva passa, maça picadinha (opcional)
  • Canela

Preparo:

Em uma panela aqueça o leite e coloque a aveia em flocos. Mexa até engrossar, desligue o fogo e adoce a seu gosto. Polvilhe a canela. Se for usar as frutas pode acrescentar quando começar a engrossar.

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