Um novo desafio… Sem desculpas!

Dei início a um novo desafio…
Tenho visto relatos tanto na minha página do face, quanto no grupo do WhatsApp, de pessoas que não podem ir a uma academia (seja por condição financeira ou mesmo por não ter uma próxima de casa)… Pessoas se esforçando pra vencer essa “dificuldade” e outras se acomodando e usando isso como desculpa…
Tenho refletido muito nesses últimos dias e tentando buscar uma nova motivação… Buscando novamente me superar…
Deixei a academia e estou buscando alternativas que não precisem de uma academia física… Voltei a caminhar (que foi a minha primeira atividade física) e baixei um aplicativo com aulas diárias e que vou contar um pouquinho sobre ele pra vocês agora…

O BTFIT é um aplicativo que te ajuda a treinar a qualquer hora, em qualquer lugar. Nele você tem tanto a opção de treinos personalizados gerados por um Personal Trainer Online, além de Aulas Coletivas gratuitas.

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Ele está disponível na App Store e no Google Play. E você ainda pode se cadastrar e ter acesso as aulas pelo site. Veja aqui!

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As modalidades de aulas coletivas disponíveis gratuitamente são: Abdominal, Dança, Mat Pilates e 20 min Workout (exercícios). Já experimentei todas as aulas e posso dizer que vale a pena experimentar! E além das aulas você pode cadastrar seu peso e medidas pra acompanhar sua evolução, o que é muito importante! Tanto o aplicativo, quanto o site são super tranquilos para mexer e não tem mistério.

Lembrando também que além da caminhada e das opções deste aplicativo, existem diversas outras opções, Dvd’s com projetos como o Q48 e aulas de zumba, além do Youtube que está recheado de vídeos de diversas modalidades e de graça!

E então, ainda tem alguma desculpa?

Aceita o desafio?

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Da 1ª pra 2ª foto consegui perder peso com a mudança na alimentação e apenas caminhava… Foram 13 kg perdidos com reeducação alimentar e tendo como atividade física apenas a caminhada! Não se subestime! Todos somos capazes!

#semdesculpas

Fica a dica! 😉

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