Gordura Ruim x Gordura Boa

Acredito que como eu muitos já tenham tido dúvidas com relação a gordura, já que são tantos tipos e é meio confuso entender porque se fala em gordura boa quando ouvimos tantas coisas sobre os malefícios da gordura.

A gordura é super importante para o organismo, o problema está no excesso de ingestão dela. Entre as suas funções podemos destacar três, sendo elas:
1- manter a temperatura do nosso corpo;
2- proteger contra choques mecânicos;
3- produzir nossos hormônios.

É inviável ao corpo viver sem gordura e por isso é tão importante que evitemos as gorduras ruins e consumamos gorduras boas, pois é dessa gordura que o organismo vai se manter, e consequentemente conseguiremos nos livrar das ruins que já estão no nosso corpo, pois já que o corpo precisa de gordura, se não houver a boa, ele vai estocar a ruim, entenderam?

Abaixo vai uma dica de quais são as gorduras boas (Monoinsaturadas e Poli-insaturadas) e ruins (Saturadas e Trans), para não errarmos mais na hora de analisar os alimentos que compramos pra consumir…

1922432_1508032322788029_8155665568877724612_n

 

Fica a dica! 😉

Beijinhos…

Anúncios

Deixe um comentário

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair /  Alterar )

Foto do Google+

Você está comentando utilizando sua conta Google+. Sair /  Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair /  Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair /  Alterar )

w

Conectando a %s